Wenn ich nicht innehalte komme ich rasch in ein Gefühl der Atemlosigkeit. Ich verpasse dann den Moment, mich zu freuen oder aus Erlebtem zu lernen.
Für das Innehalten habe ich im Laufe der Zeit eine Reihe unterschiedlicher Methoden ausprobiert. Darum geht es hier.
Ich nenne es Reflexion – auch wenn andere vielleicht von Leitfragen, von Meditation oder Trance sprechen.